肥えグセが吹っとぶ

やせるストレッチ

（美人開花シリーズ）

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発売日：2018/1/11

出版社：ワニブックス​

詳細：

• 誰でもできる簡単ストレッチ、筋トレ、マッサージhow to

• ダイエットの強い味方！簡単なおからレシピ８種類​

• ダイエットのストレスを手放すhow to​

• ​人生を変えるための千波マインド.etc

伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ)

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発売日：2019/2/23

出版社：ワニブックス

詳細：

• Part1:30days Program 
  ホグシストたちがわずか30日間でヤセた理由は『脂肪ほぐし』でした! 

• Part2:Let's Try!
  30days:ポンプを動かし、排出を促す

• 1st week:カチコチ脚とお尻の脂肪をほぐす

• 2nd week:ほっそり薄い腰になる

• 3rd week:めぐりの良い身体をつくる 

• 4th week:ノースリーブの似合う腕に

小顔が止まらない！

魔法の顔ほぐし

(美人開花シリーズ)

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発売日：2018/7/22

出版社：ワニブックス

• 詳細：

• 小顔になる！セルフマッサージhow to​

• 2週間やってみた！モニター紹介​

• 脱土偶女子！これだけはやってほしい脚ほぐしの基礎​

• モヤモヤ吹っ飛ばす千波マインド​

• 美肌の秘訣

• 千波の基礎ケア紹介します！

全身くまなく使えてすっきりリフレッシュ! 魅惑のバタフライカッサBOOK

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発売日：2019/3/25

出版社：宝島社

詳細：
バタフライカッサを使ったケアの方法を人気美容家・千波が直伝
・足裏~ふくらはぎ
・太もも~お尻
・ウエスト
・背中
・二の腕
・首
とパーツごとに解説します。使用時の注意点やコツ、ポイントなども紹介。バタフライカッサでしなやかボディを目指して!