細しなやかbodyと理想な人生を叶える
Chinami
東京・大阪で毎月レッスン開催中!
オンラインで集団コーチング開催してます^^
◆今日の千波's voice◆
自粛太りが心配な方も
増えているんじゃないでしょうか
・まずは決めること!!!
・お腹が減ってから食べる
・心拍数をあげる運動を取り入れる。
・暇な時間を作らないやりたいこと(できていなかったこと、よくなるためにできることで埋める)
・掃除で動く・野菜を多くする・すぐに歯を磨く
ぜひご参考に取り入れてみてください
美容家*千波チャンネル
今月から
ニコ生動画
千波チャンネルの取り組みが
少し変わります
私が人生を変えるためにやってきたことを
基礎の基礎から
1つずつ。
毎週の課題形式にして
3ヶ月間(約12本の動画にして)
投稿させて頂きます
週に1回投稿した内容、そのテーマを意識して
1週間過ごしてみる。
そしてまた次の1週間・・という感じで
まずは
理想に近づく3ヶ月動画〜基礎編〜から始めてみてください。
今後さらに
〜プラスα編〜
〜引き寄せ編〜
〜ダイエット編〜
〜外面チェンジ編〜など
いろんなバージョンで展開していきたいなと
考えております
当たり前のことなんだけど
私が6年間、学んで取り組み続けて
別人のように人生を変えることができた内容・取り組みです。
自分を幸せにするのも
夢を叶えるのも
自分次第。
面倒だとか
言い訳したり
逃げてたり
新たな取り組みをしなければ
大きく自分を変えれることなんてできない。
別に今に満足しているなら
全然それでいいんですが
私はまだまだ
使命があって
幸せにしたい人たちがいるので
私も初心に戻って
1から
内面外面磨きをして
どんどん夢を叶えていきたいと思います
・・ということで!!
毎週月曜更新
千波チャンネル会員の方は(月額324円)
プラス課金など
ございませんので
そのままご覧いただけますので
ぜひ
一緒に取り組んでいただけると嬉しいです
◾️料金
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月額会員324円
◾️月額会員限定動画
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セルフマッサージ
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エクササイズ
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美容ネタ
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引き寄せ
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理想の自分になるためのメンタルトーク
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美容・メンタル相談室など
◾️動画更新頻度
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毎週更新(一部無料動画あり)
◾️月額会員特典
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会員限定掲示板
(ご相談や質問、リクエストがある方はお待ちしております!)
皆様のご参加、コメント
質問、お待ちしております!

うまく視聴できないという方はこちら