ホーム
レッスン/イベント
ニュース
ブログ
プロフィール
ショッピング
お問い合わせ
会社概要
More
東京・大阪で毎月レッスン開催中!
オンラインで集団コーチング開催してます^^
◆今日の千波's voice◆
自粛太りが心配な方も
増えているんじゃないでしょうか
・まずは決めること!!!
・お腹が減ってから食べる
・心拍数をあげる運動を取り入れる。
・暇な時間を作らないやりたいこと(できていなかったこと、よくなるためにできることで埋める)
・掃除で動く・野菜を多くする・すぐに歯を磨く
ぜひご参考に取り入れてみてください
自粛太りしないために・・
一目なんて気にしない!
人と比べるのではなく、自分らしく、
自分に自信を持ってやりたい事をやって
理想の自分を生きませんか?
楽しく生きるマインドを手に入れながら
一緒に楽しく体を引き締めたい方
ぜひご参加ください♡
1回のみの個別コンサル・3ヶ月集中講座は現在お休み中です。
開催は未定です。